马拉松比赛容易出事儿，这与许多初学跑者对马拉松运动缺乏认知有关。如果在体能接近极限时仍加速冲刺，血氧若跟不上，就会引起心肺功能衰竭，出现心脏骤停的现象。所以，爱跑步的你，必须以下这些注意事项。

面对运动中突发心脏骤停者，我们该如何应对？

人这一生，谁没有个摔跤扭伤？扭伤之后，多数人都会通过外涂红花油来减轻疼痛感。红花油具有舒筋活络、消肿止痛等功效，对于扭伤具有很好治疗效果。但是，扭伤后使用红花油，你的操作手法正确吗？扭伤后，到底该怎么正确使用红花油？

美国一4岁男孩游泳1周后离奇死亡，是何原因竟如此隐匿？医生给出的死因，竟然是溺死，医学上称“致命性淹溺”。

脚遭扭伤了怎么办？如果人一不小心把手脚扭伤后，大家第一想到的就是马上搓揉肿胀疼痛的地方，贴一些活血化瘀的膏药……如果是这样，你得注意啦，这些做法都是错误的。

每天都有喝牛奶补钙，为何总是脚抽筋，还痛到要抱着小腿不断在床上翻滚？专家表示，脚抽筋不一定是缺钙，主要原因有以下5种。

急性运动伤害多伴随淤青、血肿情形，应积极处理，才不会造成永久性的慢性疼痛。医师提醒，注意掌握“冰、药、热、医”4步骤，对症下药才能将伤害降至最低。

在芒果台“全员加速中”的首秀中，窦骁为了完成任务，拼到小腿抽筋瘫坐在地，实乃精神可嘉！为何跑步时容易发生小腿抽筋的现象？像窦骁一样突发抽筋怎么办？冬季正是小腿抽筋的高发季，下文将介绍四大招帮你应对腿部抽筋。

拖行李箱错误姿势：手臂远离躯干。手臂与身体之间角度太大，增加上肢负荷，易造成肌肉劳损。手臂过度后伸，拉紧肱二头肌，长时间可致肌肉及筋腱发炎。

崴脚后，首先要确认崴伤程度。一般来说，如果崴脚以后还可以勉强持重站立或走路，感觉疼的地方不是在骨头上而在筋肉上，这种情况大多是扭伤，可以自行处置。

　很多情况下我们会因为这样或那样的原因而骨折了，有时候可能无法马上送到医院，在这个时候的紧急处理显得很重要。针对这样的情况，我觉得很有必要跟大家说一下，应该怎样做好骨折的紧急处理。

作为孕妇在孕中期的时候经常会抽筋，一旦女人怀孕了就要给予她们很好的护理，作为丈夫应该掌握一些孕妇急救方法，比如孕妇抽筋急救方法，下面专家教大家一些急救方法。

扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外发生时，掌握“大米”急救法，能避免病情进一步加剧、加快康复。

如果不幸受到伤害，也不要过于惊慌。首先要判断伤情，第二步是及时采取有效的急救。

医生表示，对于运动时常见的腿部痉挛，最好的方式是通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉，缓解疼痛。