安眠葯

阿胶味甘，性平。入肺、肝、肾经。可补血止血，滋阴润肺。黄连泻心 火，除烦热;阿胶补阴血而润燥，既能滋肾水，又可补心血。二药为伍，清补合用，使肾水得养而能上济于心，心火得清，心神自安。属补肾水、泻心火之法。对阴 虚火旺之虚烦不得眠最为适宜，也用于热病伤阴之虚烦不眠等病症

运动，可增强心、脑、肺、胃肠、神经内分沁、免疫各系统功能。但运动过度，会有损健康，甚至发生猝死、中风等。动行过少甚至不动也不损健康，不动已成为全世界引起死亡或残疾的前十项原因之一。

保健的的生活小用品无处不在，除了我们的衣服可以防辐射，台灯可以减少对眼睛的伤害，桌面盆栽可以缓解视疲劳等等，其他用品也能对我们的身体提供良好的保健作用。今天我们就来讨论一下保健枕头的神奇养生安眠功效。(#画中画广告#)药枕，是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强身健体等作用的药物，经过炮炙后装入枕芯，制成保健药枕。通过药物作用于经络、血管、神经，达到防治疾病和延年益寿、延缓衰老的目的。...

西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。奶油双珍是孕期的一款好食谱。

复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。 2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳

用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。醋泡脚能安眠提神，但用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热呢？

镇静安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

挪威卑尔根大学研究人员通过核磁共振成像技术（mri）对志愿参试者进行了大脑血流扫描监视，结果表明，当一个人完成单调而毫无创新的任务时，其大脑便会转换为“安眠模式”，这一变化是不以人们意志为转移的。

生活在大城市的人，周末的夜生活是极为丰富的。但是，周末的狂欢之后，在上班的工作日，调整生物钟是很困难的。失眠睡不好是必然的事情。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让我们共同寻找失眠的原因和对策，让你夜夜好眠。