导游如何预防游客中暑

导游可以合理安排行程时间、提供充足饮水、使用遮阳帽与防晒霜、穿着透气轻薄衣物、携带防暑药物等措施来预防游客中暑。

1.合理安排行程时间

合理安排游览时间可以降低日晒强度和游客体温上升速度，从而减少中暑风险。优化行程设计以确保游客有足够休息时间，并避免在高温时段进行高强度活动。

2.提供充足饮水

充足的水分摄入有助于维持身体液体平衡及调节核心温度，预防中暑发生。确保游客随身携带饮用水，并在适当时机提醒他们补充水分。

3.使用遮阳帽与防晒霜

使用遮阳帽和防晒霜能够有效阻挡紫外线辐射，降低皮肤受损伤程度。强制所有游客佩戴遮阳帽，并指导其正确涂抹SPF高于30的防晒霜。

4.穿着透气轻薄衣物

穿着透气、宽松且颜色浅的衣服有利于促进汗液蒸发散热，降低体温。建议游客着装考虑舒适性与功能性，并备好替换衣物以防万一。

5.携带防暑药物

携带常用急救药品如藿香正气水、清凉油等可及时应对突发状况。确保团队领导熟悉常见急救措施并能迅速识别严重中暑症状。

如果发现游客出现头痛、恶心、呕吐等症状时，应立即停止活动并前往阴凉处休息，同时给予适量含盐饮料。

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