儿童防止中暑喝什么汤水

如果儿童出现中暑的情况，可以适当补充淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等液体。另外还可以选择清凉解渴的水果，如西瓜、梨子、柚子等帮助解暑。

一、饮品

1.淡盐水：由于夏季天气炎热出汗较多，体内水分流失过多，可能会导致电解质紊乱，因此在夏天大量出汗时应该及时补充适量食盐，以保持体内的水电解质平衡。

2.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，在高温环境下大量运动出汗后饮用，能够起到消暑除烦的作用。但不建议一次性进食过量绿豆，否则容易引起腹胀、腹泻等症状。

3.酸梅汤：其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，还属于一种偏凉性的食物，适当的给儿童吃一些酸梅汤，不仅会起到生津止渴的效果，而且还可达到祛暑降温的作用。

4.其他汤类：比如冬瓜排骨汤、银耳莲子汤等，此类汤品清淡且营养丰富，适合体质较弱的儿童食用。

二、水果

1.西瓜：当中含有的水分比较多，并且还富含大量的葡萄糖和果糖成分，吃了以后可以为身体补充所需要的营养物质，同时还有助于促进机体新陈代谢的速度，对于预防或缓解中暑引起的不适症状有一定的作用。

2.梨子：是一种比较常见的水果，汁水充足，口感香甜软糯，而且营养价值比较高，里面含有丰富的碳水化合物、苹果酸、柠檬酸以及膳食纤维等营养成分，适当吃一些对身体健康有好处。

3.柚子：里面的维生素含量非常高，同时还包括蛋白质、有机酸以及钙、磷、铁等多种人体必需的微量元素，儿童平时适当地吃些柚子，能有效补充身体所需的营养，增强抵抗力。

日常生活中，家长应注意做好儿童防暑工作，避免让其长时间处于高温环境中，以免影响到身体健康。若出现明显不适症状，应及时就医处理。

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