工地干活太热怎么预防中暑

在炎热的夏季如果长时间待在高温、高湿环境中工作或活动的人群，由于体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭以及水电解质丢失过多引起的一系列疾病。因此预防中暑需要从产热增加、散热障碍两个方面入手，如注意防暑降温、补充水分等。

一、产热增加

1.改善劳动环境：应尽量避免在高温和高湿度条件下进行户外作业，比如中午时分开工时间或者适当缩短室外作业的时间，同时也要采取一些措施来降低工作场所的温度，比如使用电风扇、空调等设备，保持室内通风良好。

2.调整饮食结构：建议适量食用清凉的食物，例如西瓜、苦瓜、黄瓜等，这些食物含有大量的水分，并且能够起到清热解暑的作用。此外，在夏天大量出汗的情况下，要注意及时补充淡盐水以防止电解质紊乱的情况发生。

二、散热障碍

1.主动饮水：在进入高温环境后，要及时补充水分，不要等到口渴了再喝，因为此时身体已经缺水严重，所以要少量多次地喝水，以免一次性饮用过量导致水中毒的发生。

2.合理安排休息：当出现头痛、头晕等症状时，应该立即停止工作，到阴凉的地方休息，也可以脱掉衣服，让皮肤与空气充分接触，帮助降低体温。另外，还可以用毛巾擦拭全身，尤其是腋窝、腹股沟等大血管走行部位，通过反复擦浴可以达到物理降温的效果。

3.药物治疗：对于轻度中暑患者可遵医嘱应用藿香正气胶囊、十滴水等药物缓解症状；而对于重度中暑则需及时就医，在医生指导下使用山莨菪碱、异丙嗪等药物治疗，情况严重的可能还需要进行人工透析、血液净化等方式治疗。

平时应注意加强个人防护，避免直接暴露于高温环境下，一旦有不适症状应及时处理并尽快脱离高温现场。若经过一段时间的休息不能恢复，则需要积极就医，以免耽误病情造成不良后果。

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