工地防中暑推荐用什么

在高温天气下长时间工作或活动的人群都容易出现中暑的情况，在临床上比较常见的有先兆中暑、轻度中暑、热痉挛、热射病等。对于工地预防中暑而言，可以使用清凉油、藿香正气水、十滴水、清凉西瓜霜、风扇、空调等方式来帮助降温，也可以通过口服淡盐水、绿豆汤等饮品补充水分和电解质。

一、外用物品

1.清凉油：主要成分为薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚等，具有消炎、止痛、醒脑提神的作用，可用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛、头晕、关节酸痛等症状的缓解，也可用于辅助治疗中暑所导致的头痛、头晕以及恶心呕吐的症状。

2.藿香正气水：由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、半夏(姜制) 、甘草浸膏、生姜、大腹皮、生半夏、甘草浸膏组成，具有解表化湿、理气和中的功效，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，如头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状，也能够起到预防中暑的效果。

3.十滴水：主要成分是辣椒流浸液、酒精，辅料为乙醇，味辛凉，具有祛暑的功效，可缓解中暑引起的头昏、恶心、腹痛等症状。

4.清凉西瓜霜：含有西瓜翠衣、薄荷脑、冰片、石膏等成分，具有清热解毒、消肿止痛、祛腐生肌的功效，主要用于口腔溃疡、咽喉炎、口舌生疮、目赤肿痛、烫伤、灼伤等病症，也可用于预防中暑。

二、饮品

包括淡盐水、绿豆汤、绿茶、菊花茶等，其中淡盐水中含有的氯化钠可以帮助维持体内的水电解质平衡，而绿豆汤、绿茶、菊花茶等属于性质偏凉的食物或药物，适量饮用后也有利于降低体温。

三、其他方法

如果在室外温度较高的环境中工作或者生活超过一个小时以上，则建议转移到阴凉通风处休息，并且适当喝一些清凉饮料，以防止发生中暑的现象。另外需要注意的是，一旦发生了中暑现象则需要立即到阴凉的地方进行休息，并且要解开衣服，以便于散热。若症状较严重时还需要及时就医处理。

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