给小孩吃什么不易中暑

夏天天气炎热，在这种环境下活动可能会出现中暑的情况。因此建议家长平时可以适当给孩子吃一些富含水分的食物或水果、蔬菜等食物来预防中暑的发生。

1.食物：由于夏季气温较高，孩子在户外进行运动时可导致体内热量增加，从而引起体温升高和中暑等情况发生。此时家长可以帮助孩子适量食用绿豆汤、酸梅汤等清凉解渴的饮品帮助消暑降温。此外，还可以让孩子多吃西瓜、黄瓜、西红柿等含水量较高的水果和蔬菜，有助于补充身体所需的营养物质，并且能够促进排汗、散热，进而达到防暑的效果。

2.药物：如果已经出现了轻度中暑的症状，比如头晕、头痛、流鼻血等症状，则需要遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等具有解表祛暑作用的药物来进行治疗。

3.其他方式：日常生活中应避免让儿童处于高温环境中，以免加重病情。另外还要注意合理安排作息时间，尽量避免过度劳累，以免影响到身体健康。

除此之外，若孩子的症状较为严重，建议及时就医，必要时可以通过静脉输液的方式进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。