高中暑假体温自测表

临床上测量体温的方法较多，如口温、腋温、肛温等。其中口温和腋温都属于低热范畴，一般不会影响正常生活和工作，而肛温常用于小儿或昏迷患者的体温检测。对于高中生而言，在假期进行体温自测时，可选择口温的方式即可。

一、口温

人体口腔温度为36.2-37.3℃，在安静的状态下5-10分钟便能完成测量，且方便快捷。但由于进食食物或饮水后会导致测量结果偏高，因此建议在饭前至少半小时以及饭后至少一个小时再行测量，并将水银端置于舌底部位紧闭嘴巴，避免唾液污染体温计。

二、腋温

人体正常的腋窝温度为36.0-37.0℃，而且使用方法较为简单，只需将体温计放置于腋窝深处，嘱患者臂部夹紧体温计并保持平稳呼吸，约5分钟后取出读数。但需要注意的是由于腋窝处汗液蒸发可以吸收部分热量，所以出汗较多的情况下需要待擦干汗渍后再行测量。另外，如果要测量时间超过十分钟，则应每五分钟观察一次体温计，以免液体过热而导致烫伤。

三、肛温

肛门温度为直肠内的温度，其数值较腋窝温度及口温都要高一些。通常情况下肛门温度为36.9-37.9℃，但在给患者测量时要注意动作轻柔，防止损伤直肠黏膜引起出血。此外，由于肛门与直肠的距离较近，测量误差较小，因此目前临床多采用此种方式进行体温测量。

若高中生出现发热的情况，无论体温高低均需及时到医院就诊，完善相关检查明确病因后对因治疗。同时注意休息、加强饮食护理，以促进机体恢复健康。

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