防中暑刮痧精油配方

防中暑的刮痧精油配方并不局限于一种，常用的有薄荷、冰片等中药成分的方剂。另外，也可以使用含有酒精成分的清凉油或藿香正气水进行局部涂抹。

一、中药成分的方剂

1.薄荷：具有清热解毒的作用，可以用于治疗风热感冒引起的头痛目赤、咽喉肿痛等症状，还可以缓解因外感风热导致的发热症状。将适量的薄荷煎汤后取汁与酒精混合配制成药液，再加入适量的冰片打成糊状即可使用。

2.冰片：具有开窍醒神、辟秽驱邪的功效，适用于治疗心胸气滞所致的心绞痛、胸部憋闷以及惊恐恍惚等症状。一般可将适量的冰片与酒精配制成为药液备用，在刮痧前用此药液对刮拭部位进行擦拭按摩，以达到预防中暑的效果。

3.其他药物：如麝香草、樟脑、桉叶油、丁香酚等也可单独或联合配伍使用，均可起到较好的防暑降温效果。其中麝香草和樟脑气味芳香，具有一定的刺激性，对于皮肤敏感的人群不建议使用。

二、酒精成分的凉油/凉水

酒精挥发快且渗透力强，同时还有杀菌消毒作用，因此在炎热夏季可用医用酒精加少量薄荷油调匀后擦涂于颈项、躯干及四肢，通过反复摩擦至皮肤微微发红，也有一定防暑降温功效。

三、其它药物

中医认为藿香正气水具有祛湿解表的作用，如果想要制作防暑的刮痧精油，可以在医生指导下使用藿香正气水对颈部、腋下、腹股沟等大血管走行丰富部位进行推拿按摩，有助于促进机体散热，从而起到防暑降温的作用。

此外，夏天天气比较炎热时应避免长时间处于户外高温环境中，并及时补充水分，防止出现脱水的情况。若已经出现了轻度中暑的症状，则需要立即转移到阴凉通风处休息，并适当饮用淡盐水或者绿豆汤来帮助改善不适症状。

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