夏季高温天气来啦！高温酷暑极易引发各种疾病。请大家注意防范中暑哦~??
第一、做好防晒工作：出门记得带上遮阳伞或太阳帽，涂抹防晒霜，避免晒伤皮肤。
第二、适当补水：夏天容易出汗，要时刻保持水分充足。建议每天至少喝1500毫升水，并随时补充清凉饮料。
第三、合理安排时间：尽量避免在中午时分长时间暴露在阳光下。如果必须外出，请选择阴凉处避暑。
第四、调整室内温度：家里和车内也要注意降温，可以使用空调或者电扇等设备调节室温。
第五、注意饮食健康：多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，以清淡易消化为主。
第六、关注身体信号：如果出现头晕、口渴、乏力等症状，应及时休息并补充水分。若情况严重请立即就医。
大家要注意防暑哦！安全第一！希望这些温馨提醒能帮到您！????
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夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完美身材一览无余，但火辣辣的太阳却让我们望而却步。皮肤专家表示，皮肤衰老、晒黑90%的原因来自于紫外线，而且皱纹生成的直接元凶也是紫外线，紫外线照射严重者更是会被晒伤皮肤导致皮肤癌发生。防晒成了夏季的首要课题，但是面对市面上众多的防晒霜，你用对了吗？
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