防中暑应该喝什么茶

防中暑可以适当喝淡盐水、绿豆汤、清凉解暑的花草茶等饮品。另外还可以选择金银花茶、桑叶茶、薄荷茶、藿香正气水等具有清热解暑功效的药物来预防中暑。

一、饮品

1.淡盐水：在高温环境下人体容易大量出汗，导致体内水分流失过多，引起电解质紊乱的情况发生。此时适量饮用一些淡盐水能够补充身体所需的钠离子，并且还能够在一定程度上防止电解质紊乱的症状出现。

2.绿豆汤：由于天气比较炎热，所以很容易使人烦躁不安，在这种情况下适当地喝一些绿豆汤也能够起到防暑的作用。因为绿豆中含有大量的蛋白质和多种矿物质成分，能够给身体提供所需要的营养物质，并且其中含有的丰富矿物质还能够辅助提高身体的抗病能力。

3.花草茶：常见的有菊花茶、洛神花茶、金银花茶等。这些茶饮都属于凉性食物，喝了之后能够达到降火的效果，同时还能够帮助消除体内的燥热之气，对于预防中暑有一定的作用。

4.其他：此外患者还可适当喝茶以补充水分，如绿茶、乌龙茶、普洱茶等，也可发挥一定的防暑效果。

二、药物

1.金银花茶：由中药材金银花泡制而成，味甘、性寒，入肺经、胃经，具有疏散风热、清咽利喉的功效，适用于外感风热所致发热头痛、咽喉疼痛等症状，因此也可以预防中暑。

2.桑叶茶：由中药桑叶制作而成，药性苦辛、寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，常用于治疗风热感冒引起的咳嗽咳痰、头晕目眩等症状，服用后也能辅助预防中暑。

3.薄荷茶：主要成分为中药薄荷，其味辛、苦，性凉，可疏散风热、清利头目、透疹透热，可用于改善中暑引发的头痛目赤、不思饮食等情况。

4.藿香正气水：该药物为祛暑剂，由苍术、陈皮、厚朴(姜制)等多种药材制成，具有芳香化浊、理气和中的作用，主治外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所导致的感冒，如果中暑的同时伴有上述症状，则可以在医生指导下使用藿香正气水进行治疗。

除此之外，防暑还可通过吹风扇、开空调等方式进行降温处理。若服药后不适症状持续不见好转，建议及时就医诊治。

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