防中暑温馨提示语简短

以下是一些防暑的简短提示：

1. 阳光猛烈时尽量减少户外活动。

2. 户外工作的人群应该涂抹防晒霜、戴宽边帽和太阳镜等。

3. 多喝水以保持身体水分平衡。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们会增加脱水的风险。

4. 如果感到头晕、口渴、恶心或其他不适症状，请立即寻求医疗帮助。

5. 在室内空调环境中要注意适度地调节温度和湿度，不要让室温过高或过低。

6. 注意饮食卫生，多吃水果蔬菜，增强免疫力。

7. 学会急救知识，如晕厥、热痉挛等症状的处理方法。

8. 停止剧烈运动并找阴凉处休息，如果出现严重中暑症状请立即就医。

9. 关注气象预报，并做好应对高温天气的各项准备措施。

总之，在炎热夏季要时刻注意保护自己，预防中暑的发生。

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