防中暑睡觉好还是吃好

防中暑睡好还是吃好不可一概而论。在炎热的夏季如果需要外出时建议做好防暑降温工作，如戴遮阳帽、使用扇子或空调等。

1.吃好的情况：防中暑可以适当吃一些清凉解暑的食物和药物来改善症状，比如西瓜、绿豆汤、藿香正气水等。这些食物和药物都具有清热解暑的作用，在一定程度上能够预防中暑的发生。同时还可以多吃一些富含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子等，补充身体所需要的营养物质，对于身体健康有一定的帮助作用。另外，患者也可以遵医嘱通过口服十滴水、藿香正气胶囊等药物进行治疗，能够起到祛暑的效果。

2.睡觉好的情况：如果天气比较炎热，并且出汗比较多，则可以通过卧床休息的方式进行缓解，对病情恢复有一定的帮助作用。但如果正处于高温环境下作业，则需要及时补充水分，以免出现脱水的情况发生。

日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。