防中暑的妙招有什么

临床上没有预防中暑的“妙招”，但是可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法来预防中暑。如果出现中暑的症状，建议及时前往医院进行处理。

一、一般治疗

1.室内降温：在炎热的夏季可以将空调温度调至26-28℃，使周围环境温度降低，并且还要定时开窗通风，保持室内空气流通。

2.减少活动：避免长时间待在高温环境中，以免导致身体大量出汗，从而增加中暑的风险。因此要适当休息，减少不必要的户外活动。

3.补充水分：日常生活中需要适量喝水，能够补充身体所需的水分，同时还能够促进新陈代谢，在一定程度上也能够防止中暑的发生。

4.其他方式：如吃清凉解暑的食物或饮品，比如西瓜、绿豆汤、酸梅汤等，能够在一定程度上预防中暑。

二、物理治疗

患者还可以通过湿敷的方法来进行改善，使用毛巾浸泡在温水中，然后擦拭患者的额头、腋窝、腹股沟等血管走行较明显的部位，通过反复擦拭的方式，达到散热的效果。

三、药物治疗

必要时也可以遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等具有解表化湿功效的药物进行治疗。若出现了头晕、头痛等症状，则需要及时就医，可以在医生指导下服用藿香正气胶囊、清暑益气丸等药物进行治疗。

平时要注意做好防晒措施，避免被阳光暴晒，也要尽量避开午后高温时段外出。若期间出现不适症状，还需及时就诊处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。