防止中暑的物品有哪些

在炎热夏天外出时可以随身携带一些防暑药品、食品和饮品等进行防暑。常用的防暑药品有清凉油、藿香正气水或胶囊、十滴水等；常见的防暑食品有绿豆汤、酸梅汤、西瓜等；常见的防暑饮品有绿茶、白开水等。

一、防暑药品

1.清凉油：由薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚组成，具有消炎、止痛、驱风、止痒以及清凉的作用，可用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛头晕、晕车不适等症状，还可用于夏季中暑引起的头昏脑胀、胸闷烦躁等情况。

2.藿香正气水或胶囊：藿香正气水中含有苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、半夏(姜制) 、甘草浸膏、生姜、大腹皮、生半夏等成分，具有解表化湿、理气和中的作用，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛呕吐、胸膈痞闷、脘腹胀满、胃肠型感冒见上述证候者。而藿香正气软胶囊则为藿香正气水加适宜辅料制成的硬胶囊制剂，内容物为棕褐色至棕色的澄清黏稠液体，其主要成分为广藿香、紫苏叶、法半夏、陈皮、桔梗、厚朴花、苦杏仁等，具有芳香化浊、理气和中的作用，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、恶心呕吐、鼻塞流涕、肠鸣泄泻等病症。

3.十滴水：是由辣椒、酒精制作而成的一种中成药，具有祛暑的功效与作用，常用于夏季中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠功能紊乱等病症。

4.其他药物：如清凉油、人丹、十滴水、风油精、速效风油精、双氯芬酸钠喷雾剂、云南白药气雾剂等也可预防中暑。

二、防暑食品

1.绿豆汤：是日常生活中常见的一种食物，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质，适当饮用后能够起到清热解毒、利尿消肿的作用。

2.酸梅汤：是一种以乌梅为主要原料制作而成的一种饮品，其中含有人体所需的多种氨基酸，还富含柠檬酸、苹果酸等有机酸，适当喝后不仅能够帮助中暑的人群解渴生津，还能增进食欲。

3.西瓜：属于一种凉性水果，其中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，适量食用可达到一定去火、解暑、除烦、解渴生津之功效。

三、防暑饮品

1.绿茶：茶中含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，中医认为茶叶味苦性寒，具有散热清心、提神消食、降火明目、解毒消炎等功效，对于防治中暑有着一定的辅助疗效。

2.白开水：人体内的水分大部分会随着体温的升高而蒸发掉，因此要补充足够的水分来维持体内水电解质平衡，此时建议首选温开水，在天气比较炎热的时候也可以选择淡盐水、山楂汁、菊花茶等饮品。

如果出现中暑的情况，建议及时前往医院急诊科就诊，并遵医嘱进行血常规检查、尿常规检查等明确诊断。

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