儿童运动中暑原因有哪些

在夏天高温天气下进行剧烈活动导致的中暑现象，在成人和儿童之间没有明显区别。儿童运动中暑的原因包括外界因素、自身因素等。

一、外界因素

1.环境温度高：夏季室外平均气温一般为30℃左右，如果超过35℃甚至40℃以上，则属于比较炎热的季节，此时进行户外运动可增加产热，从而引起中暑的情况。

2.湿度大：当相对湿度大于70%时，人体容易出汗而发生中暑，尤其在身体虚弱或有其他疾病的情况下更容易出现中暑情况。

二、自身因素

1.大量脱水：由于儿童活泼好动，经常从一个地方跑到另一个地方，如果不及时补充水分就很容易造成体内严重缺水，引发中暑的现象。

2.体质差：部分儿童本身体质较差，尤其是肥胖或者患有基础疾病的儿童，如糖尿病、高血压等，这类儿童在高温环境下运动后更易出现中暑的症状。

3.不注意衣物选择：儿童活泼好动，穿的衣服过多或多层衣服都可能导致热量不易散发，进而引起中暑。

4.长时间高强度运动：儿童活泼好动，可能会长时间进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球、跑步等活动，也会因为机体产热较多而导致中暑。

因此建议家长平时让儿童适当休息，并根据实际情况调整运动强度，避免过度劳累，以免影响身体健康。另外要注意合理饮食，适量喝水，保持充足的睡眠，有助于预防中暑的发生。

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