大暑来了警惕情绪中暑

大暑来了警惕情绪中暑这种说法并不准确，因为情绪中暑是一种心理生理障碍，并不是由天气原因导致的。情绪中暑多发生在炎热季节，当气温超过35℃时，人体出汗过多、体内电解质大量丢失，从而引起神经和循环系统功能失调的一种症状。

一、病因

1.高温：在高温环境下工作或生活的人群，由于长时间暴露于高热环境中，身体无法及时调节体温，容易出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。

2.体力消耗过大：如果从事重体力劳动或者剧烈运动后，会导致体内的水分大量流失，也会增加心脏负担，从而诱发上述情况。

二、治疗

对于轻度的情绪中暑患者，可以通过转移注意力的方式进行缓解，比如听舒缓的音乐、观看有趣的视频等，也可以适当吃西瓜、冰激凌等食物进行改善。必要时，还可以遵医嘱配合使用清火栀麦片、牛黄上清丸等药物进行治疗。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣油腻寒凉刺激性的食物。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

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