不要中暑的注意事项

一般在夏季要做好防暑工作，尽量避免出现中暑的情况。不要中暑主要注意事项包括避暑、降温、补充水分、避免过度劳累、避免光照、使用药物等。

1、避暑：在夏季天气炎热时，建议不要长期呆在室外或高温、高湿的环境中，可以在阴凉处稍作休息，或者是用风扇、空调来达到降温目的，避免出现中暑的情况;

2、降温：在出现中暑症状时，要及时去除诱因。部分人群由于体弱，在夏季也可能会出现中暑的情况，此时建议可以用温水擦拭全身，或者是用冷毛巾湿敷额头等部位，帮助降温;

3、补充水分：建议在出现中暑症状时，可以适当饮用含有盐分的液体。通过适量饮用含有盐分的液体，可以帮助身体补充水分，从而达到防暑的目的;

4、避免过度劳累：建议在夏天避免过度劳累，不要长时间工作或熬夜。同时还应保持充足睡眠，注意休息，才能够有效缓解中暑症状;

5、避免光照：在夏季时，尽量避免阳光直晒，可以在阴凉处稍作休息，或者是打开窗户，通风透气，也能够帮助降温;

6、使用药物：如果在出现中暑症状时，还伴有头晕、恶心等不适症状，此时建议及时到医院就诊，必要时可在医生指导下使用藿香正气水等药物缓解症状。

此外，建议不要轻易服用药物，要严格遵医嘱用药。同时在夏季天气炎热时，要注意及时补充水分，避免出现中暑症状。

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