穿棉袄可以防止中暑

棉袄是一种吸汗作用比较好的衣服，但在炎热的夏天或在高温、潮湿的环境中，棉袄的温度比较高，会使人体的体温随之升高，大量出汗，且不容易蒸发，会使人体处于中暑的状态。因此，平时要尽量避免长期穿棉袄，也要避免处于高温、潮湿的环境中。中暑大多是由于环境、体质、糖尿病等因素引起，建议针对病因进行预防。

1、环境：夏季天气炎热，空气中的温度和湿度都比较高，如果在室外工作，应注意打开窗户通风，可以适当多吹风扇或者开空调，使室内的温度、湿度适宜，也可以用风扇打开室内的温度和湿度;

2、体质：肥胖、营养不良的人群容易中暑，建议这类人群适当增强体育运动，可以减轻体重，身体较肥胖的人群需要减轻体重;

3、糖尿病：糖尿病的患者由于血糖控制不好，可能会出现糖尿病酮症酸中毒，此时会表现为出汗比较多、口干、口渴、头晕等症状，容易中暑。建议这类患者在医生指导下调整降糖药物，及时将血糖控制在安全范围内;

4、其他原因：经常锻炼、不积极运动的人群也容易中暑，这类人群要多进行运动，如跑步、打篮球等。经常在高温、潮湿的环境中工作的人群，要注意补充水分及时补充电解质。此外，衣物穿得过多或穿得过少也容易引起中暑，建议根据季节和温度适量增减衣物。

如果出现中暑症状，轻度中暑者可口服淡盐水，也可饮用新鲜果汁或清凉饮料。如果出现重度中暑症状，应及时到医院就诊。天气炎热时尽量不要去户外活动或在高温、潮湿的环境中工作。如果必须在高温、潮湿的环境中工作，应注意补充水分及电解质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。