避免中暑饮料怎么喝的

避免中暑可以饮用含糖饮料、酸奶、冰镇饮料、冰红茶、功能饮料等，饮料本身并没有治疗作用，如果中暑症状比较严重，需要及时去医院急诊科就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、含糖饮料：中暑是炎热天气、长期处于高温环境、体质虚弱等原因导致，由于体内热量过多，引起水电解质紊乱，患者会出现口渴、多汗、乏力、头晕等症状。此时可以适当饮用含糖饮料，比如果汁、汽水等，能够补充糖分，为身体提供能量;

2、酸奶：由于酸奶在制作时添加益生菌，能够调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解中暑引起的食欲不振。但是要注意避免空腹喝酸奶，以免刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适;

3、冰镇饮料：中暑后会出现体温升高的现象，如果饮用冰镇饮料，可能会加重不适症状，还会刺激胃肠道黏膜，不利于身体健康;

4、冰红茶：冰红茶属于一种冷藏饮品，由于中暑后体温调节中枢功能紊乱，身体会出现发热的症状，此时饮用冰红茶可能会加重身体发热的症状，不利于身体健康;

5、功能饮料：功能饮料含有一些清热解暑的成分，比如糖类、果汁等，适量饮用可以为身体补充水分以及能量，从而缓解因中暑引起的食欲不振现象。但是功能饮料一般没有治疗作用，如果中暑症状比较严重，还是需要及时就医治疗。

此外，在中暑后避免立即喝酒，也不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等。建议多喝一些温开水或者淡盐水，有利于身体恢复。

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