避免孕妇中暑的措施一般包括避免高温环境、及时增减衣物、保持室内空气流通、合理饮食以及其他措施等。孕妇中暑是指在高温下工作,导致核心体温上升而引起的疾病,患者可能会出现恶心、呕吐、头晕、头痛、注意力不集中、出汗等症状。
1、避免高温环境:避免孕妇中暑,应该尽量避免长时间在高温环境下进行工作,比如建筑工地、装修的房子等,可以通过通风、降温、通风等措施使环境温度降低,同时避免孕妇出现中暑的情况。
2、及时增减衣物:孕妇中暑后体温容易上升,需要及时增减衣物,避免感冒或者受凉。另外,衣物过多或过少也可能会导致孕妇中暑,所以要及时根据自身情况增减衣物。
3、保持室内空气流通:建议孕妇保持室内空气流通,适当放置加湿器,可以有效改善室内空气湿度,也可以避免孕妇中暑。
4、合理饮食:孕妇中暑后胃肠道功能可能会受到影响,建议孕妇多吃清淡、易消化的食物,比如小米粥、面条等,也可以适当吃含有蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋等,及时补充身体所需营养,预防营养不良的情况发生。
5、其他措施:如果孕妇中暑后出现头晕眼花、口渴、浑身无力等症状,建议及时到医院内科完善血常规检查、电解质检查等明确诊断。孕妇日常生活中要避免暴饮暴食,尽量少吃油腻、高糖的食物,比如炸鸡、蛋糕等。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。