宝宝夏季防中暑食谱推荐

宝宝夏季防中暑食谱可以吃绿豆汤、酸梅汤、冰糖炖雪梨、香蕉泥等，饮食方面的禁忌一般为不吃油炸、膨化食品，以及不吃过甜、过咸的食物。

1、绿豆汤：绿豆具有清热解暑、利水消肿的功效，主要用于治疗暑热烦渴、药食中毒、水肿、小便不利的症状。宝宝夏季防中暑可以适量吃绿豆汤，能够起到一定的辅助缓解作用;

2、酸梅汤：酸梅汤是一种酸甜口味的饮品，具有开胃、生津、止渴的功效，如果宝宝出现食欲不振、口干舌燥的情况，可以适当喝酸梅汤缓解;

3、冰糖炖雪梨：雪梨是一种水果，含有丰富的维生素C以及多种微量元素，如果宝宝出现咽喉肿痛、咳嗽的情况，可以适当吃冰糖炖雪梨，能够起到缓解作用;

4、香蕉泥：香蕉泥含有大量的钾元素以及膳食纤维，如果宝宝出现便秘的现象，可以适当吃香蕉泥辅助缓解，能够促进胃肠蠕动，起到通便的效果。

5、其他食物：比如西瓜、橙子、苹果等，西瓜中含有较多的水分，在夏季可以给宝宝多吃西瓜，能够补充体内水分，从而缓解宝宝夏季防中暑食谱的缺点。橙子属于凉性水果，能够起到一定的辅助降温作用，可以缓解宝宝体温高的情况。另外，还可以给宝宝喝水果汁，比如苹果汁、橙汁等。

如果宝宝出现中暑的情况，建议及时去医院儿科就诊，由医生进行血常规等检查，明确具体的病情，再进行针对性地治疗。

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