宝宝夏季如何防中暑

宝宝夏季防中暑，可通过避免烈日、避免劳累、多喝水、多吃水果等方面进行。建议家长在夏季注意宝宝保暖，以免出现感冒等疾病，若出现不适症状，应及时到医院就诊。

1、避免烈日：在夏季天气比较炎热的时候，一般不要让宝宝长时间在室外或者高温、高湿的环境中停留，可以在室内适当地降低温度，然后打开空调或者风扇，能够起到降温的作用。另外还应注意避免让宝宝长时间处于室温过低的环境中，以免机体出现体温过低的现象，影响身体健康;

2、避免劳累：宝宝在夏季防中暑，还应注意适当休息，避免进行剧烈运动或重体力劳动，否则可能会导致身体过度疲劳，出现头晕、头痛等不适症状，不利于机体恢复;

3、多喝水：在夏季天气比较炎热的时候，由于宝宝体温会有所升高，可能会出现大汗淋漓等症状，可能会导致体内缺少水分。因此建议家长及时给宝宝补充水分，促进新陈代谢，可有效预防中暑;

4、多吃水果：在夏季天气比较炎热时，还可让宝宝多吃西瓜、梨等含水量比较丰富且清凉的水果。不仅可以补充身体所需水分，还可以增加食欲、促进消化。但需要注意避免让宝宝吃过凉的水果，如雪糕等，以免加重胃肠道不适症状，影响身体健康。

此外，在日常生活中还需要注意根据气温给宝宝增减衣物，并且在平时尽量保持室内空气流通。如果出现中暑症状后，建议及时到医院急诊科或者儿科就诊，以免延误病情。

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