宝宝夏天避免中暑食物

宝宝夏天避免中暑的食物一般包括绿豆汤、酸梅汤、鲜橙汁等。若出现中暑症状，如高热、乏力等，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗，以免延误病情。

1、绿豆汤：绿豆具有清热解暑、利水消肿的作用，而且绿豆中含有丰富的维生素，可以为宝宝补充部分所需营养，还可以预防上火。但是绿豆汤性寒，如果宝宝是易上火体质，夏天喝绿豆汤时要注意少量，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适;

2、酸梅汤：酸梅汤是一种酸性饮料，由乌梅和山楂制成，口感酸甜，具有开胃、生津、止渴的作用。另外，酸梅汤中含有较多的有机酸、维生素C等成分，可以促进食欲，还可以帮助缓解宝宝由于天气炎热引起的烦躁;

3、鲜橙汁：鲜橙汁含有较多的维生素C、柠檬酸等成分，口感较为酸甜，还可以帮助补充身体所需的水分，也可促进胃肠道蠕动，缓解宝宝由于天气炎热导致的食欲不振;

4、其他食物：还可以给宝宝多喝一些淡盐水，淡盐水可以补充体内丢失的水分，也可以给宝宝喝一些清凉的饮料，如雪梨汁、西瓜汁等。

此外，在夏季避免中暑的食物还有很多，一般包括海鲜类食物、瓜果蔬菜类等，如螃蟹、虾、黄瓜、番茄等，这些食物性质较为寒凉，容易引起宝宝腹泻。而且夏天也不要给宝宝吃太多过冷或过热的食物，以免引起感冒。在出门时也要做好防晒措施，可以给宝宝戴遮阳帽，也可以使用遮阳伞。

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