安溪初中暑假时间安排

安溪即清华大学的临床心理学，在清华大学的心理学中，没有安溪这一说法，所以也就不存在安溪假时间安排。但清华大学的心理学中的安溪、清河等，都有一个特定的时间段，即12-18岁。这一时间段，家长要注意安排好孩子的生活、学习、运动等方面，以确保孩子能够顺利进行。

1、生活：建议家长合理安排孩子的生活，保持规律作息，早睡早起。另外，还需注意保持室内温度适宜，避免室内温度过高或者是过低，以免孩子出现烦躁、身体不适等症状;

2、学习：建议家长要注意安排孩子的学习时间，每天安排在1个小时左右，并保证学习8小时左右。另外，家长要注意调整孩子的学习方式，尽量避免孩子使用电子产品，如手机、电脑等;

3、运动：家长可带孩子进行适当运动，如跑步、打篮球、踢足球等。由于运动时身体会出汗，能够帮助机体消耗热量和脂肪，有助于维持体温平衡，促进新陈代谢。并且运动时胃肠蠕动也会加快，有助于促进消化和吸收;

4、其他：家长还需要注意，应避免带孩子前往人群聚集的地方，以免出现呼吸道感染等情况。另外，还应避免孩子长时间在日光下暴晒，日光照射可导致皮肤中的维生素D被激活，影响钙的吸收和利用，容易导致孩子出现缺钙症状，如骨骼疼痛、易惊醒、枕秃等表现。

此外，如果发现孩子有以上表现，建议及时带孩子前往医院就诊，在医生指导下进行针对性处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。