一位患者向编者讲述道,他关节刚开始受伤的时候,血肿很历害。当时有一医生对我说,要把关节处在功能位置,并说功能位置是圈着腿。于是便照做不误。但事情发展却并不是那样的,关节后来发展到不能直、不能站、进而不能走,很苦恼。经过强迫性的站立训练,和不顾一切的运动,关节又基本恢复。再后来又看一医生,说起这件事,他说膝关节的功能位置是伸着,而不是圈着。
伸着还能走,如果圈着强直后就不能伸,然后也就失去了行走功能。于是,再犯病就咬着牙也坚持伸着腿。事实说明这样是对的,以后即使是关节肿的很历害,行走功能却意外的保持住了。所以,我想对现在关节还未变形的病友说一声,犯病的时候一定要把关节置于功能位置。不同的关节,有不同的功能位置,膝关节是伸着;肘关节则是圈着,各位可以去体会。
另外,我还提倡大家能够骑自行车运动。
第一,它基本上是纯膝关节运动,这对关节功能的保持、恢复、煅练都能起到极大的作用。
第二,它是不负重运动。这是其它运动所不具备的,当你觉得走路很费力的时候,或者血肿不适合走的时候,骑车也许就是你保持关节功能的最好选择。
第三,它可以让你暂时忘掉一点病疼,你可以骑远点,干脆去郊区或农村,看一些自己不经常看的景,让自己的心情放松,有利于病的恢复。只要关节运动着,它的功能就不会轻易消失。
真的,我们虽然有病,但我们不想被病“击倒”。保持关节的行走功能,对于我们是至关重要的。以上两点经验请病友们试着做一下或许对你能有所帮助的。
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(实习编辑:吴春丽)
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擅长领域:脊柱、骨关节病,特别是对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱症、退行性膝关节炎、踝关节扭伤等骨伤科疾病的诊治。
擅长领域:足踝部骨折术后康复(胫腓骨骨折、跟骨骨折、足部骨折、跟腱断裂术后),重度踝关节扭伤的康复治疗;桡骨远端骨折及骨折术后腕手功能障碍;肩袖损伤术后、肩部骨折术后功能障碍;肘关节骨折术后功能障碍(含小儿肱骨髁上骨折后功能障碍);膝关节交叉韧带损伤断裂重建术后、膝关节半月板损伤、胫骨平台骨折股骨髁骨折术后膝关节功能障碍;脊柱骨折损伤伴不全瘫(下肢运动功能障碍、感觉功能障碍);骨质疏松症患者的康复治疗。
擅长领域:擅长用针灸、正骨整脊、点穴疗法、穴位注射、穴位埋线、刺血疗法、中药辨证施治等方法治疗各种软组织损伤及神经性疼痛。尤擅长治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节痛、足跟痛、中风偏瘫、偏头痛、头晕、面瘫、网球肘、踝关节扭伤。 参与市科研课题两项,发表论文3篇。