运动损伤

随着社会的发展，交通肇事、工业伤害、运动损伤、意外事故等也日益增多，其中，骨折是最多见的外伤之一。而骨折的初期抢救恰当与否，直接关系到伤员的康复、健康和生命安全，特别是现场急救和运送更是至关重要，处理不当，会加重损伤，造成难以挽回的遗憾。

假期来临，许多孩子都会利用假期参加一些体育运动，如打球、游泳、攀登、旅游等等，会尽情地享受运动的激情和乐趣，这对孩子的健康成长无疑是非常有益的。但值得注意的是，运动能“健身”，也能“伤身”，有时一时的疏忽有可能留下永久的伤痛。

有的运动伤，如足球，容易发生断肢、断牙、断耳等情形，处理不好会比较严重，用干净的布或纸保留好断肢、断耳和断牙，及时就医。牙齿需要用盐水清洗、泡等，马上去医院，争取时间，争取种活。

专家介绍，出现扭伤拉伤之后，要立即停止运动以免加重伤情，并展开相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉伸抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。

在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。

对于因运动损伤、车祸伤等各种创伤导致肩关节脱位的患者，应该及早到专业的运动医学医生处接受诊治，尽快得到专业治疗，防止出现“习惯性肩关节脱位”，不让这种坏习惯发生，或尽早改正它。

随着天气转暖，中老年人登山怡情，年轻人打球畅怀，人们的户外活动显著增加。期间，运动损伤也时有发生。特别提醒，运动损伤部位不可马上贴膏药，因为膏药的主要作用是活血化瘀，此时使用可能会加剧肿胀。

运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。

有的运动伤，如足球，容易发生断肢、断牙、断耳等情形，处理不好会比较严重，用干净的布或纸保留好断肢、断耳和断牙，及时就医。牙齿需要用盐水清洗、泡等，马上去医院，争取时间，争取种活。

选择适当的场地和器材是首要，如跑步最好能在专门的体育场地而非人多车多的马路上；使用健身器材时要注意选择质量可靠的品牌。其次，有良好的心理准备，避免情绪过于低落或是兴奋。满脑子都是工作的人被硬拽到场上运动，或者以发泄的心理去健身，运动损伤的几率会比较大。再者，运动前慢跑或慢走、做伸展运动等方式热身，“预热”足够再开始运动。