工地工人怎么预防中暑

工地工人可以通过合理安排作业时间及休息时间、提供通风良好、阴凉的工作环境、补充水分和电解质、穿着透气性好的工作服、佩戴遮阳帽和太阳镜等措施来预防中暑。

1.合理安排作业时间及休息时间

合理安排作业时间和休息时间可以降低身体核心温度过高导致中暑的风险。根据天气情况调整工作强度和休息周期，确保工人有足够的休息时间。

2.提供通风良好、阴凉的工作环境

为工人提供通风良好的工作场所有助于散热，减少中暑风险。改善工作区域的通风条件，如安装风扇或使用空调系统。

3.补充水分和电解质

补充水分和电解质可防止脱水，是预防中暑的重要措施之一。鼓励工人随身携带水瓶，并定期饮用含盐分的运动饮料。

4.穿着透气性好的工作服

穿着透气性好的工作服可以帮助汗液蒸发，促进散热，从而降低中暑风险。为工人配备轻便、透气的工作服装以提高舒适度并辅助降温。

5.佩戴遮阳帽和太阳镜

遮阳帽和太阳镜能够阻挡部分阳光直射，降低头部和眼睛受到紫外线辐射的程度，从而起到保护作用。确保所有工人都正确佩戴遮阳帽和太阳镜，并定期更换以保持有效性。

如果出现头痛、恶心、呕吐等疑似中暑症状，应立即停止活动并前往阴凉处休息，同时给予适量清凉饮料。

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