倒吊一般是指悬垂训练，通常情况下，悬垂训练多久会休克一次是不确定的。如果患者的身体素质较好，并且坚持锻炼，则可能不会出现休克的情况。
1.身体素质较好的情况：悬垂训练是一种常见的运动方式，在进行悬垂训练时，可以促进全身血液循环，也可以增强自身的免疫力和抵抗力。如果患者的体质比较好，并且在平时能够坚持进行悬垂训练，可能会使身体更加健康，甚至还可以达到不休克的目的。
2.身体素质较差的情况：但如果个人体质比较差，并且没有坚持进行悬垂训练，或者是在进行悬垂训练时姿势不当，可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤等情况发生，从而引起休克的现象。
建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，同时也要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
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