待在家的感觉要中暑

待在家感觉要中暑，可能是由于环境因素、饮食不当等非病理因素引起的。但也有可能是病理性因素导致的，比如阴虚内热、湿热内盛等原因。

一、非病理因素

1.环境因素：如果在炎热的夏季室内温度过高，并且不注意开窗通风，会导致室内的空气流通不好，从而出现上述症状。建议患者可以通过开空调的方式进行改善，在一定程度上能够达到降温的效果。

2.饮食不当：如果经常吃辛辣刺激的食物或大量饮酒，会增加体内的火气，也会诱发中暑的情况发生。此时可以适当喝一些绿豆汤、西瓜汁等饮品进行缓解，同时还要调整自身的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物。

二、病理性因素

1.阴虚内热：阴虚内热是指体内津液亏少，水不制火所致的发热症，多由久病伤肾、房劳过度等因素引起。患者通常会出现五心烦热、潮热盗汗等症状，部分患者还会伴有头晕耳鸣、失眠健忘等情况。可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。

2.湿热内盛：湿热内盛通常是外感湿邪或者过食肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物所导致的，患病以后容易导致患者出现头身困重、胸闷腹胀、恶心呕吐、大便溏泄或者是小便短赤等症状。可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物治疗。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食过多辛辣刺激性的食物。若不适症状加重或是出现其他症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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