出游防中暑必备药品清单

出游防中暑必备药品包括水杨酸盐类药物、补充电解质饮料、防晒霜、清凉贴、遮阳帽。

1.水杨酸盐类药物

水杨酸盐类药物具有解热、镇痛和抗炎的作用，能有效缓解轻度发热、头痛等不适症状。出行前准备好布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方止疼药，在旅途中随身携带以备不时之需。

2.补充电解质饮料

电解质饮料能够补充因高温出汗而流失的钠、钾等矿物质，有助于维持身体的水平衡和稳定内环境。准备一些含低渗电解质的运动饮料如佳得乐，在长时间暴露于阳光下或进行剧烈活动后饮用。

3.防晒霜

防晒霜中的化学成分可以吸收或反射紫外线，减少皮肤受到的伤害，从而降低晒伤和皮肤癌的风险。选择SPF值高且适合肤质的产品，并均匀涂抹于面部及其它裸露部位。每隔2-3小时重新涂抹一次，特别是在游泳或大量流汗后。

4.清凉贴

清凉贴中含有薄荷脑、樟脑等物质，这些物质有促进局部血液循环、降温散热的功效，从而达到快速降温的效果。将清凉贴直接贴于太阳穴、额头、颈部等处，每片可持续使用6-8小时。

5.遮阳帽

遮阳帽通过阻挡部分阳光直射头部来降低头部温度，防止晒伤并保护头皮免受紫外线伤害。出行时戴上宽沿、颜色较深的遮阳帽，尤其是在中午时段阳光最强烈的时候。

若出现严重头晕、恶心等症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。

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