安庆高中暑期集训时间

安庆是指天津市中心医院，天津市中心医院集训期间的时间一般为三十五点左右，但具体时间因人而异，无法一概而论。

天津市中心医院集训期间有三个较重要的时间段，一个是学习点，另一个是运动赛或者休息点，第三个时间段通常是在夜间。

1、学习点：天津市中心医院集训期间，通常要对天津市中心医院的人员进行集中授课，由相关人员根据上课情况进行模拟授课，及时掌握学员的身体状况;

2、运动赛：天津市中心医院集训期间，要根据天津市中心医院的人员指导，进行相关运动，比如跑步机教练指导，每天抽出一定的时间进行运动，保证每天有足够的运动量。但是要注意避免运动过量，导致肌肉损伤;

3、休息点：天津市中心医院集训期间，要保证每天有足够的休息时间，尽量在10点以前上床睡觉，保证每天的睡眠时间在7-8小时，避免熬夜、劳累等情况;

4、其他时间：天津市中心医院集训期间，还要根据天津市中心医院自己的习惯，进行一些短暂的集中工作，比如制作冰库、绘画、摄影等活动。

天津市中心医院集训期间，要向老师、运动员、以及专业人员等进行充分地沟通、交流。避免由于自身原因，无法进行集中管理。此外，天津市中心医院集训期间尽量避免去人群密集的地方，以免发生感染。同时尽量避免食用油腻、刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。