节日欢庆 脑出血也会来凑热闹

　　出院后的家庭护理：

　　脑出血病人在病情稳定、出院后，家属需要做好以下工作：

　　1、精神关爱

　　病人在出院后常有忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪。因此，家属应从心理上关心体贴病人.多与他(她)交谈，安慰鼓励他(她)，消除他(她)的疑虑及悲观情绪，让他(她)建立恢复的信心。

　　2、预防并发症

　　(1)每日定时帮助病人翻身拍背4-6次，(方法：家属五指微曲成半环状，轻拍病人的背部。)每次拍背10分钟左右。一旦发现病人咳黄痰、发热、气促、口唇青紫，应立即请医生诊治。

　　(2)鼓励病人多饮水，以防感染。如发现尿液混浊、发热，是泌尿系感染的征兆，应及早请医生治疗。

　　(3)由于脑出血病人容易发生便秘，而用力排便可致使脑出血再次发生，所以要定时定点给病人便器排便，一天至少一次。此外要给病人多吃蔬菜水果，并给以足够水分。

　　(4)由于脑出血病人要长期卧床，容易发生褥疮。建议用软枕或海绵垫保护其骨隆突处，每2-3小时翻身一次，避免拖拉、推等动作，床铺经常保持干燥清洁，定时温水擦澡按摩，增进局部血液循环，改善局部营养状况。

　　(5)每日对病人四肢做由下向上按摩，每次10～15分钟，促进静脉血回流，防止深静脉血栓形成。一旦发现不明原因的发热、下肢肿疼，应迅速诊治。

　　3、保持合理体位

　　具体方法：仰卧或侧卧位时，头抬高15～30度。下肢膝关节略屈曲，足与小腿保持90度，脚尖向正上。上肢前臂呈半屈曲状态，手握一布卷或圆形物。

　　4、康复锻炼

　　(1)上肢康复锻炼：家属站在病人的患侧，一手握住患侧的手腕，另一手置肘关节略上方，将患肢行上、下、左、右、伸曲、旋转运动;家属一手握住患肢手腕，另一手做各指的运动。

　　(2)下肢康复锻炼：家属一手握住患肢的踝关节，另一手握住膝关节略下方，使髋膝关节伸、屈、内外旋转、内收外展。家属一手握住患肢的足弓部，另一手做各趾的活动。

　　康复锻炼每日3～4次，幅度与次数应逐渐增加。随着身体的康复，要鼓励病人自行锻炼，并及时离床活动。

　　脑出血如何预防：

　　1、高血压病人要及时治疗、坚持在医生指导下服药。

　　2、保持乐观，知足常乐。

　　3、戒烟酒。

　　4、择饮食　饮食要低脂、低盐(≤5克/日)、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

　　5、避免劳累过度。

　　6、防便秘　多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

　　7、不蹲便　蹲便时可使血压升高，有可能发生脑血管意外。而坐便不会引起血压升高，可减少脑中风发生的机会。

　　8、防跌倒。

　　9、动左手 多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的功能正常发挥。

　　10、饮足水　平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1～2杯温开水。

　　11、注意保暖，适度运动　还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

（实习编辑：萧雅丹）

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