消化不好怎过节

一到过节时候，急诊因胡吃海塞而造成消化不好的病人急剧增加。一方面是饮食太过：生冷或者过食；另一方面就是：消化太弱。引发了人们的胃病。

在此给消化不良者过节出个高招：

在吃不管是火锅还是其它饮食的时候多放点白萝卜和大蒜，可以避免腹泻、胃胀、腹胀，也可以调理便秘和醒酒等的功用。大蒜不要太辣（不管是蒸、煮、炒），避免刺激伤胃（尤其是胃溃疡者），对生冷的食物还可起到杀菌的作用，  尤其在吃半生半熟的食物的时候。在民间谚语中有“冬吃萝卜，夏吃姜，有病没病保安康”的说法，就反应出萝卜在消化中的重要性。《日用本草》中说：“萝卜宽胸膈，利大小便。熟食之，化痰消谷；生啖之，止渴宽中。”中医认为，萝卜性微凉，味甘辛，有消食顺气、止咳化痰、生津除燥、散瘀解毒 、治喘、利尿、醒酒和补虚等功效，对消化不良胃酸胀满、风寒感冒、咳嗽痰多、衄血咯血、咽喉肿痛等病症均有一定疗效。爱着急生气者白萝卜一定不可缺。

另外，恶心、呕吐  ，四肢怕冷，月经不调的消化不良者，要饭菜里多放点生姜，生姜有促进血液循环，温胃散寒，温胃止呕，可缓解因体寒所造成的胃病。注意：阴虚患者少用。

良好的饮食习惯是我们消化系统健康的关键，尤其胃部长期不适的人，在过节的时候更要养好胃，  才能更健康!

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