春节出游 遇天灾如何自救

　　春节长假即将来临，终于到了可以轻松休年假、带着放寒假的孩子或者陪伴父母全家人轻松出行的时间。无论你选择的目的地是哪里，你有想过那些突如其来的天灾人祸可能会威胁你和身边的亲友吗?

　　除了拨打急救电话，在周围无人相助或救援不够及时时，一些简单的自救方法，以及面对危机的一些基本常识或许能在关键时刻救命。不妨仔细阅读本期的健康专题，做到出行前有备无患。

　　生存不仅取决于运气。在突发的自然灾难面前，如果我们掌握更多常识，或者了解更多逃生知识，我们也可以比想象中做得更多，以提高我们的生存概率。

　　地震

　　在地震时，尽量呆在安全的地方，因为一些地震可能只是前震，之后会发生更加严重的地震。如果你在室内，那就呆在那里，直到地震停止，并确保离开是安全的。

　　★如果在室内

　　1.尽量贴近地面，寻找遮盖物，例如躲在坚硬的桌子或其他大件家具下面，并且紧紧抓住桌腿等坚固的支撑物直到晃动停止。如果周围没有桌子或书桌，就用手遮住脸和头，并蜷缩在高楼的角落里。

　　2.远离玻璃、窗户、大门和外墙，以及任何可能倒塌的东西，例如吊灯或家具。

　　3.地震来袭时，如果你正在床上睡觉，不要离开床。你可以抓住床头等坚固的支撑物，并用枕头保护头部。如果床在摇摇欲坠的大吊灯下面，你应该立刻离开床并转移到最近的安全地带。

　　4.如果过道离你最近，而且你确认该过道的支撑能力和负重能力都没问题的情况下，可以将过道作为庇护所。

　　5.呆在室内直到晃动停止，并确保走到室外是安全的。研究表明，大多数伤亡都是由于室内的人尝试在大楼内换个躲避点或试图离开时造成的。

　　6.当心自动喷水灭火系统漏电或者警报开启。

　　7.不要乘坐电梯。

　　★如果在室外

　　1.远离高楼、路灯和公用电线。

　　2.如果身处开阔的地方，就呆在那里，直到晃动停止。最危险的地方就是高楼旁边、出口处，以及外墙旁。地震中地面移动很少直接造成死亡等伤害。大多数与地震相关的死亡都是由于墙体倒塌、玻璃横飞以及物体坠落造成的。

　　★如果在行驶的汽车上

　　1.尽快停车，以保证安全，待在汽车里。避免停在高楼、树木、天桥和公用电线附近或其下。

　　2.地震停止后要小心行驶。要尽量避开已被地震损坏的道路、桥梁或坡道。

　　★如果被埋在废墟下

　　1.不要点燃火柴。

　　2.不要移动或扬起灰尘。

　　3.用手帕或衣服遮住嘴巴。

　　4.轻拍管道或墙壁，这样救援人员能够找到你。

　　5.如果可能请吹口哨。大叫是最后的办法，但大叫可能会导致吸入大量粉尘等危险后果。

　　海啸

　　要是去海边休闲度假时遇到海啸该怎么办？首先，你需要了解关于海啸的一些常识：

　　1.地震是海啸的“排头兵”，如果感觉到较强的震动，就不要靠近海边、江河的入海口。如果听到有关附近地震的报告，要做好防海啸的准备，要记住，海啸有时会在地震发生几小时后到达离震源上千公里远的地方。地震波与海啸的到达有一个时间差，正好可以及时撤退到安全地带。

　　2.海啸登陆时海水往往明显升高或降低，如果你看到海面后退速度异常快，要立刻撤离到内陆地势较高的地方。

　　3.如果发现潮汐突然反常涨落，海平面显著下降或者有巨浪袭来，都应以最快速度撤离岸边。

　　4.海啸前海水异常退去时往往会把鱼虾等许多海洋动物留在浅滩，场面蔚为壮观。此时千万不要前去捡鱼或看热闹，应当迅速离开海岸，向内陆高处转移。

　　5.如果得知你住的地方即将被海啸袭击，你最好：

　　●放弃自己的财物(东西比不上人命)。

　　●留心当地的广播。

　　●向地势更高处进发。

　　●如果你不能前往地势较高的地方，在紧急情况下可以爬树。

　　●不要指望路障能做遮挡物。

　　●找到坚固的建筑物，爬到屋顶上去。

　　●不要指望第一次洪峰之后海啸就会结束——第一次洪峰甚至有可能不是最大的洪峰。

　　洪水或暴雨

　　遇到洪水或连续性暴雨，如果你在室内，可以藏到衣柜或者储藏室(但记得要保持通风)内。别试图趟过外面的水，急速的水流会把你冲倒。如果水漫入房屋，等到暴雨和风停下来后就爬到屋顶(只有当这样做是安全的时候)，带上足够的水、防晒用品、手电、救命药、白色床单或者颜色鲜艳的毛巾作为求救信号，然后等待救援。

　　如果你在行驶的路上遭遇暴雨，不要直接开车趟过那些小水坑，那些小水坑要比看起来深得多。如果你被困住了，请尽快离开车子，因为当水淹到电子控制设备时，车子会熄火。如果水漫过了你的膝盖下方或者水流快得让你无法涉水前进，应赶紧爬上车顶等待救援，或者跑到高处去。

　　如果你和车被水淹了(也就是说，你开车在桥上，或者开进了湖或河中)，应尽可能快地摇下车窗。这的确会让水进来，但是这是好事，它使得车内外的压力均衡，这样你就能打开车门或者从车窗游出去。动作一定要快，因为控制自动车窗的电子系统会被损害，而且遇水后会失灵。一把救生锤可以砸碎自动窗户的玻璃，割断座位上的安全带，记住要砸旁边的窗户(因为风挡玻璃通常要更厚更结实些)，然后朝高处、陆地方向游。

　　台风

　　台风的破坏力主要是由强风、暴雨和风暴潮三个因素引起的，具有突发性强、破坏力大的特点，是世界上最严重的灾害之一。当台风来临时的紧急避险，要注意以下几点：

　　1.如果在外面，千万不要在临时建筑物、广告牌、铁塔、大树等附近避风避雨。

　　2.如果你在开车的话，应立即将车开到地下停车场或隐蔽处。

　　3.如果你住在帐篷里，应立即收起帐篷，到坚固结实的房屋中避风。

　　4.如果你在水面上(如游泳)，应立即上岸避风避雨。

　　5.如果你已经在结实的房屋里，应小心关好窗户，在窗户玻璃上用胶布贴成“米”字图形，以防窗户玻璃破碎。

　　6.如台风加上打雷，要采取防雷措施。

　　被尖物刺中

　　别以为这只会发生在恐怖电影中。龙卷风和飓风，或是一场突如其来的台风，都可以把散落的碎片刮出几公里远，甚至像钓鱼和射箭这些娱乐活动也能成为危险源。美国急诊医师学院的专家说，如果你身体的任何部位包括你的眼睛被东西刺中，千万不要自己拔掉那些刺入你身体的物体，它可能压着你的一条动脉，如果你拔掉的话，也许会造成大出血。如果你被树枝或其他较大的东西刺中，那可以试着把身体外突出的部分剪掉，但是不能把它拔出来，直到救援人员赶到。

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