康庄

康长寿是人类一直以来的追求，然而不老仙丹世间难求，但延缓衰老、延长寿命的生活保健方式却是每个人都可以拥有。研究发现，以下10种健康生活方式是保养生命的良策，下面，为你一一介绍。(#画中画广告#)第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精...

近些年来，由于空气污染和空调的普及，干眼症有逐渐增加的趋势，尤其是配戴隐形眼镜者，“网虫”以及学生，由于用眼过度，极易出现干眼症。眼科专家认为，眼睛的保湿要比皮肤保湿更重要。(#画中画广告#)据介绍，健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球;若气候干燥，则眼睛里水分蒸发得更快。另外，环境污染、空调的使用以及过度用眼的工作，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。在眼科门诊中，每五个人中就有一个经...

从立秋开始，空气就越来越干燥，还特别容易感到烦躁不安。从中医角度来看，秋燥的产生与两个因素有关，一是阳气不足，二是阴液不足。(#画中画广告#)对于人体阴液不足的人来讲，此时节应要多食一些清心润燥的食物来缓解秋燥，可吃些如：梨、甘蔗、银耳、菊花、兔肉及鸭肉，其中特别推荐食用藕。对于人体阳气不足的人群不应食这些偏寒的“润燥”食物，反而会加重干燥的感觉。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微...

喝茶养生且温淡茶为最佳选择。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。(#画中画广告#)浓茶中含有大量的咖啡因，会令人心跳加速，易胸闷、心悸等不适情况，不觉　会使人导致兴奋过茺。因此，老年人及心脏不好的人群都不适合饮浓茶。老人常会服用很多慢性病药物，浓茶的解药性却会使药效受到影响。老人喝淡茶对身体则...

中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。(#画中画广告#)谨慎起居　古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。滋阴润肺　秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。”...

国庆长假第一天，停放在市内的各流动献血车内人气骤增，约230位市民无偿献血，献血量接近7万毫升。(#画中画广告#)云南昆明血液中心血源管理科主任李开红介绍，近日血液库存特别紧张，加上前两天一直下雨，导致采血量相对偏低，尤其是节假日期间各大医院的临床用血量都会大幅度增加，目前四种血型的存血量只有12万毫升，而正常库存应是45万毫升，存在33万毫升的缺口。记者在四个流动献血点看到，献血车外排起长队，献...

秋风在送来凉意的同时也带来了干燥，秋季养生保健的关键在于去燥养阴补气。人参是不少人进补的首选，尤其是补而不燥的花旗参具有补气养阴功效，可以冲水饮用、煲汤、煮粥，也可直接切片含在口中，具体来说有以下几种常见的食用方法：(#画中画广告#)含化法 将无皮花旗参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后切成薄片放在玻璃瓶内，一次口含一片，每天2到4克，早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼。冲粉法 将花旗参研成细粉状，取...

原来月经不洗头 不是冷不冷的问题(#画中画广告#) 于阿桑、梅艳芳的死去，给女人的忠告：女人月经来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。抗癌之母—庄淑旗 博士生于1922年，今年80岁了， 庄淑旗博士的抗癌养生法--女生月经来时为何不能洗头 ?很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：为什么不行?没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道!所以就...

非甾体类抗炎药的抗炎作用主要是抑制炎症部位的前列腺素的合成，使致炎致痛介质释放减少。现在常用的非甾体类抗炎药有布洛芬（芬必得）、酮基布洛芬（优布芬）、萘普生、舒林酸、吲哚美辛（消炎痛）、炎痛喜康等，以前用得较多的保泰松由于副作用较明显，现在已渐少使用。

以前人们总是等到身体上出现不适症状才重视，疏于预防；但自从各大传染病席卷全国甚至全球后，人们开始懂得防患于未然。从手足口病、红眼病等大型传染病来看，手上的病菌正是这些疾病的元凶。而病菌的祸害远远不止于传染病，当我们不小心擦伤时，如果不及时有效地对伤口进行消毒，病菌便会侵蚀我们的伤口。那么，如何正确地洗手以及选择一种有效杀灭皮肤细菌的消毒用品就很值得大家关注了。