rice

运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“rice”原则，应急处理运动伤害。(#画中画广告#)rice是英语“米饭”的意思，它是由r、i、c、e四个英语字母组合起来的，这四个字母分别代表了一种治疗处置方式：r——rest（休息）受伤后使患者保持安静，...

看电影当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢?下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖!(#画中画广告#)小贴士：目前口碑最好的减肥产品见详细评测有效减肥排行榜第一的最有效减肥产品。果仁代替花生由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的，再加入红莓(又称蔓越橘)干及...

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inagiku稻菊日本餐厅年初于香港四季酒店新开分店，摩登的装潢及精致的怀石料理最为人津津乐道，而酒吧区的设计时尚雅致，一边捧着杯中物，一边欣赏以五十万颗玛瑙砌成的玻璃壁画《journey of water, wind and rice field》，已足够让人身心舒泰。最近餐厅首度推出以日本清酒入味，配合水果调制成四季、一兆、花紫及清流四款鸡尾酒，从这个6月份起，每两星期推出两款并轮流登场。

韩语的年糕发音和dog差不多，英语中的年糕是rice cake，意思是米糕，很贴切。做法是首先把米泡好，蒸熟，然后摊出来用木槌砸一直到完全砸匀砸好再把它们捏成需要的形状就可以了。这种年糕好象不是用的糯米做的，应该比较好消化，也没有那么粘。

运动医学有个“大米原则(rice)”，是专门针对运动损伤的处理。如果伤势不严重，可自行参照这个原则处理，如仍然无法痊愈，则一定要看医生。

冷却受伤部位。使其周围的毛细血管收缩，能够抑制肿胀的发展和减少疼痛感。可以用专业冰袋、自制的装有冰水的塑料袋，或者冷却喷剂对局部进行处理。

专家提醒，急性踝关节扭伤时，要遵循“rice”的急救原则，并且至少休息3个月，让撕裂的韧带完全康复，以免发生“软组织撞击综合征”。

rice博士指出，目前这种先静脉再口服抗生素的方案已经成为阑尾穿孔患儿的标准治疗方案，他建议其它医疗机构也采用该方案进行治疗。

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