低温晨练

夏季来临，很多老年人都早晨都选择去户外晨练。晨练之前能不能喝水?健身教练说：这样的锻炼并不健康，小编今天在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作。

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。《月令七十二候集解》中：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”每年的阳历6月6日前后，太阳到达黄经75度时开始。2011年芒种是在6月6日（农历五月初五），这时，我国长江中下游地区进入黄梅季节。(#画中画广告#)梅雨的一般天气特点是雨日多、雨量大，温度高，日照少，有时还伴有...

皮肤比较干的女性选择紧 身裤袜时需要注意，大多数连裤袜都是化纤质地。尤其是在低温湿热天气时，化学纤维质地与皮肤摩擦产生静电，连裤袜的紧身设计让腿部皮肤很难“呼吸”。无论 内衣外裤，经常穿着过紧都对身体产生束缚，影响血液循环。另外，彩色的裤袜如果掉色的话，不仅会污染其他衣物，还可能对皮肤造成伤害，容易引起过敏、发炎 等情况。

夏季来临，很多老年人都早晨都选择去户外晨练。晨练之前能不能喝水？健身教练说：这样的锻炼并不健康，小编今天在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作。(#画中画广告#)健身运动前要饮水？饮水有利身体健康的观点已越来越被人们所接受。我说的饮水不是渴了就喝水，而是要建立起科学的饮水概念。许多老年人都有晨起锻炼身体的好习惯。早晨确实是锻炼身体的好时光，但劝您不要起床太早，因为凌晨四五点钟是人机体基础代谢...

现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。(#画中画广告#)1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量...

冬天做好保暖 调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其他各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

夏天来了，很多爱美女性开始穿着紧身的连裤袜。但是，紧身裤袜在带来美丽的同时，可能对健康造成危害。(#画中画广告#) 皮肤比较干的女性选择紧 身裤袜时需要注意，大多数连裤袜都是化纤质地。尤其是在低温湿热天气时，化学纤维质地与皮肤摩擦产生静电，连裤袜的紧身设计让腿部皮肤很难“呼吸”。无论内衣外裤，经常穿着过紧都对身体产生束缚，影响血液循环。另外，彩色的裤袜如果掉色的话，不仅会污染其他衣物，还可能对皮肤...

导语：随着初夏的到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天39保健小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。(#画中画广告#)长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。症状“温度低，诱发过敏症状“环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现，”专家说，低温会刺激鼻腔，气...

进入小满后，天气越来越热，甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节，一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。(#画中画广告#) 晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病...

炎炎夏日，过性生活时难免要开空调，否则就会汗流浃背。不过专家提醒，空调的温度不能太低，因为低温下同房容易感冒，并会对身体造成伤害