感冒中暑可以跑步吗

如果患者既往身体素质较好，并且感冒、中暑的情况并不严重，通常是可以适当进行慢跑的。但如果患者的病情比较严重，则不建议运动。

1.一般是可以适当进行慢跑的：感冒通常是由于细菌或病毒感染所引起的上呼吸道感染性疾病，在临床症状方面可能会出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等不适现象。而适当的慢跑能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够缓解上述不适症状。因此，此时是能适量跑步的。

2.不建议运动：但若患者的病情较为严重，已经出现了发热、乏力等症状，则是不建议做剧烈运动的，以免加重病情，不利于疾病的恢复。此时可以通过湿毛巾擦拭皮肤的方式进行改善，也可以遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、四季抗病毒合剂等药物进行治疗。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。另外，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张。

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