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日常急救工具竟然可以是梳子

2010-07-14 00:37:0039健康网社区
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核心提示:养生的一大境界,是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如,梳子除了能用来梳理头发,还有养生保健的作用。卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章指出,人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病。<br>

  养生的一大境界,是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如,梳子除了能用来梳理头发,还有养生保健的作用。卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章指出,人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病。

  梳发提神

  古代养生家主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们,畅通经气,改善血液循环,有滋养头发、防止脱发,并缓解头痛、减轻疲劳的作用。

  最好的梳头时间是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳理十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟,完后,再梳头一遍。

  “梳”颈防感冒

  在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾颈椎病等。

  “梳”背防背痛

  很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住,以痛治痛才觉得舒服。

  俗话说“通则不痛,痛则不通”,这是因为坐久了肌肉容易僵硬,血液循环不畅,因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促进血液循环。

  梳手强身

  按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,相关的穴位有23个,此外,手上还分布有经外奇穴34个,其中,比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等,按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。

  采用梳子梳手心的方法,首先要选一把圆头梳子,而不是尖利梳齿的,以免把手心皮肤划破。然后,在手心上涂一层护肤油脂,以达到润滑梳子与手心的效果。最后按照顺序开始梳手心,先从上往下梳、再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持按摩,就能达到强身祛病的目的。

  最后,唐学章提醒,用梳子养生必须选对材料,一般以牛角梳和桃木梳较好,而塑料梳因为易起静电,反而不利于健康。

(实习编辑:杜念念)

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唐学章副主任医师 中日友好医院  中医按摩科

唐学章,主任医师,中日友好医院推拿科主任,兼任中央保健委员会中央保健会诊专家,中华中医药学会疼痛分会主任委员,中华中医药学会推拿分会常务委员,中华中医药学会中医药健康产学研联盟专家委员会副主任委员,中华中医药学会疼痛与康复学术产业联盟常务理事,北京中医药学会推拿专业委员会副主任委员,中国民族医药学会推拿分会副会长,中国医师协会养生专业委员会委员,海峡两岸医学交流协会中医药专家委员会常务委员。

1985年由上海中医药大学针灸推拿系毕业,获得学士学位,分配至卫生部中日友好医院中医按摩科,从事中医按摩临床的医疗、教学和科研工作至今。

从医三十余年来,在继承和发扬祖国传统医学理论的基础上,不断吸收现代西方医学先进的诊疗技术,逐步形成了一整套行之有效的中西医结合的手法诊治体系,在颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、骶髂关节损伤、筋膜炎、慢性疲劳综合症等疾病的诊治及养生保健方面,积累了丰富的临床实践经验。在“一指禅推法治疗颈椎病”、“三位八步逐层推拿法治疗腰椎间盘突出症”、“屈髋伸膝斜扳法治疗骶髂关节损伤”等逐步形成了自己的特色。曾多次应邀赴日本、瑞士、美国、哈萨克斯坦等国工作交流。

专业特长:擅长手法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、骶髂关节损伤、肌筋膜炎等疾患。

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  • 黄甡主任医师河南中医药大学第一附属医院

    擅长领域:小儿发热咳喘、腹泻、遗尿、惊风、脑积水等

  • 许鹏飞主任医师中日友好医院

    擅长领域:擅长呼吸道疾病,主要是慢性咳嗽、腺样体肥大、哮喘;专注于食物过敏性疾病,主要针对食物的速发过敏和迟发过敏,主要疾病是腹泻、便血、便秘、身高体重发育不良;在语言行为障碍方面有独到的研究,主要是多动、多发性抽动、自闭症的治疗和干预

  • 韩斐主任医师中国中医科学院广安门医院

    擅长领域:小儿脾胃病、反复呼吸道感染、小儿抽动症、小儿多动症

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