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游泳时突然抽筋 怎么办?

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核心提示:抽筋,就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。

  抽筋,就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。

  抽筋的处理方法,通常根据产生的部位,分别进行处理。

  手臂抽筋:

  将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。

  手掌抽筋:

  用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

  手指抽筋:

  将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。

  大腿抽筋:

  射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上并做振颤动作,随即向前伸直。

  小腿或脚趾抽筋:

  用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

(实习编辑:杜念念)

常见症状:惊厥 扭转动作

并发症状:痉挛性斜颈

相关检查:CT检查 核磁共振成像(MRI)

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