首先,应立即停止活动,采取舒适的体位,侧卧或仰卧,同时防止腰部进一步损伤。
其次,伤后24小时内,给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色,若皮肤变青紫或感觉麻木,则应暂时停止冷敷。
第三,可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿,但有皮肤破损时不能使用。
第四,在简单地休息、止痛措施后,最好在他人的陪同下到医院就诊。
建议热敷及活血药物在受伤24小时以后,局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后,应做些腰背肌锻炼,保护腰部,正确使用腰部力量,防止复发。
(实习编辑:关海珊)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:针灸、推合、正骨手法、中药等治疗中风后遗症、面神经麻痹、三叉神经痛、眩晕、头痛、失眠、呃逆、枕大神经炎、耳聋、耳鸣、下颌关节炎、颈椎病、落枕、肩周炎、肱骨外上髁炎、腱鞘炎、背阔肌筋膜炎、第三腰椎横突综合征、急慢性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等颈肩腰腿痛疾病
擅长领域:针灸推拿博士,主任中医师,暨大硕士研究生导师,香港大学专业进修学院推拿学兼职教师,香港注册中医师(注册编号:006316),毕业于湖北中医学院中医骨伤、针灸专业。主持深圳市科技局(卫生医疗类)项目二项,参与市局重点项目一项,发表专业文章十余篇。专业特长:运用正骨手法、针灸、中药等治疗颈椎病、晕眩、偏头痛、枕大神经痛、三叉神经痛、面瘫、环枢关节半脱位、颈椎小关节错位、慢性咽喉炎、青少年假性近视;腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、骶髂关节扭伤或半脱位;增生性膝关节炎;男性女性下身疼痛(排除男科妇科疾病)等疾病。